30 juin 2008
Mangeurs de Saucisses !!
Francfort 2008 .
Francfort ,le pays de la saucisse mais aussi la ville qui accueille l'Ironman Germany .
Des semaines de préparation ,de nombreuses discussions sur le pourquoi du comment ,une émulation de groupe peu suivie au niveau entraînement (Dommage.....) ,certes ,mais toujours cette envie de se retrouver en Allemagne pour un agréable séjour annoncé .
Certains seront sur Ironman pour la première fois et sont quelque peu stressés .Ceci est tout à fait normal et ce stress s'accompagnera d'excitations au fur et à mesure de l'heure de départ .
D'autres sont déja rodés au joutes Ironmanesques et même si le stress est un peu présent ,c'est surtout le désir de bien faire qui l'emporte dans la mesure où il y a des temps de réferences ,non pas sur le parcours ,mais sur la distance .
Mais une seule chose doit nous faire avancer : Passer cette ligne d'arrivée et ce quelque soit l'heure Dimanche prochain .
On part à 8 ,on finit à 8 !!!
Deux désistements de dernière minute .En effet ,nous devions être 10 mais Ludo ,blessé et Estelle ,prise par le boulot ne pourront être avec nous .
Donc ,les forces en présence :
Honneur aux Rookies .
Les filles :
A gauche ,Caro . Inscrite tardivement mais déja entrainée ,elle va découvrir l'univers IM avec crainte mais envie .Elle est prête ,physiquement . Mentalement ,elle est comme tous les gens qui vont concourir sur la distance ,prête aussi ,mais inquiète .Normal .
La natation n'est pas un problème pour elle et elle a énormement progressé à vélo .Ensuite ,en càp ...... Comme pour les copains ....!
A droite ,Bipbip Vero . Tout à droite ,derrière Pierro ou légerement devant ..... toujours . Elle s'est bien entrainée et par rapport à sa copine ,coure mieux que ce qu'elle nage .
Mais de part son surnom ,la crainte est là .Vero ,l'impulsive ,la battante devra se montrer patiente pour ne pas griller inutilement ses forces .
Pour elles deux ,une seule image doit les habiter durant toute la journée :Le moment où elles vont franchir le portique d'arrivée !
3ième Rookie sur la distance mais pas un Néophyte en triathlon Christophe :
Voila un véritable défi pour quelqu'un qui est trés occupé professionnellement .La natation et le vélo n'ont pas de secrets pour lui .Le gros problème de la journée pour lui (entre autre ...!) sera le marathon .
Mais il est costaud et prêt mentalement . Il arrivera à le boucler ,c'est sur .!!
4 ième et dernier Rookie ,Christian :
En passe de devenir l'un des meilleurs nageurs du club et trés bon cycliste ,il est celui des 8 qui s'est certainement le plus entrainé .De ce fait ,ses progrés en càp sont significatifs . Mais il est blessé au genou .
Si celui-ci tient ,il fera un trés bon résultat .Dans le cas contraire ...... mais ne retenons que la première solution !!!
Les expérimentés .
Tout d'abord ,place aux plus "anciens" qui vont ,comme d'habitude ,se livrer un duel sans merci pour la place de 1 ièr dentiste du club ....! : Fred et Bruno .
Sauf blessure ou ennui mécanique ,et même si ce n'est pas écrit par avance ,leur statut de futur finisher ne fait pas de doute ,tant ils savent gérer leur effort .
Mais des questions se posent ,toutefois .Fred reussira-t-il à contenir le retour de Bruno et celui-ci ,reussira-t-il à rentrer à l'hotel ,sans le passage sur la table à perfusion ..... !! .Je rigole . Ils vont encore nous sortir une belle course !!!
Le jeune ,toujours là ,dévoreur d'Ironman :JC
Aprés son abandon à Lanzarote en mai dernier ,il s'est bien remobilisé avec une victoire à Orange et une 8 ième place à Cublize . Voila un parcours taillé pour lui où il faut tout donner sans reflechir .Il est capable d'aller chercher la qualif ,car il a largement le potentiel ,comme à chaque fois .S'il arrive à chasser quelques vieux démons et si le Téléphone arabe fonctionne bien entre l'Isle et Francfort ,il ne sera pas loin des 9h20 nécessaires à la réalisation de son rêve .....
Dernier Larron :Philippe .
Aprés Roth ,Embrun et Nice ,passer la ligne avec le sourire sera son seul défi et surtout encourager les copains du mieux possible durant la journée .
Autres élements indispensables à cette Dream team :Nos supporters : Valérie,Christine,Poule ,Philippe M,Jéremie et Pierro .
La course sera à suivre sur Ironman.com et sur notre forum ,rubrique "Courses"
A bientot pour les résultats ,les comptes rendus et les photos !!
27 juin 2008
Liop en a rêvé.............
Avant toutes choses ,je voulais juste m'excuser pour le peu d'informations transitant par le blog ces derniers temps ,mais entre la vie quotidienne et la préparation d'une petite course allemande ,je n'ai plus trouvé le temps d'écrire . Merci de votre compréhension .
Merci aussi je l'espère ,de bien vouloir m'excuser pour ce qui va suivre ,le mensonge dont je vous avais parlé lors du précédent article et qu'il est temps ,suite aux derniers événements (ainsi que pour ceux qui vont suivre...) de dévoiler .
Je ne suis pas trés fier d'avoir participé à cette supercherie ,c'est vrai ,mais je l'ai fait sous la contrainte d'un bistouris en Septembre 2006 dans une clinique Cavaillonnaise ..... soit 9 mois avant l'Ironman de Nice 2007 .
Tout le monde se souvient de cette photo ,prise la veille de l'épreuve :
Par celle-ci ,Steph s'est vu propulsé Guide nutritionnel du club ,notre guide spirituel de l'absorption de Tapioca ,une sorte de Dalai lama de la diététique .
J'en connais qui se sont jetés sur les réserves de Tapioca de toutes les grandes surfaces de la région dans l'espoir de pouvoir courir et pédaler aussi vite que lui .
Le pire ,dans cette histoire ,est que les premiers résultats post IM Nice 2007 furent encourageants : Chris qui parvient à boucler un semi ou Cédric qui arrive à nager 25m sans s'arrêter malgré deux pieds du même côté par ex ....
Mais tout ceci ne fut qu'une vaste supercherie monté de toute pièce par le vieux chirurgien de Bourg en Bresse .
En effet ,cet aprés-midi là ,nous avions récupéré 2 méduses que nous avions placée dans le PiterwarePiterware de gauche .Illusion parfaite . (Pour le PiterwarePiterware de droite ,je n'ose pas vous dire ce que c'est .......)
Mais toutes les bonnes choses ,si je peux me permettre , ont une fin .
Vexé des bons résultats de notre Arsène Lupin ,Phil M ,Cédric ,Chris et Christian ont mené leur enquète et ont piégé l'interressé ,comme lors des plus belles heures de "La Caméra Cachée" ,lors du Triathlon de Narbonne .
Je suis bien content que l'affaire ait pu ressortir au grand jour car je n'arrivais plus à vivre avec un tel poids ....
Alors ,pas de Tapioca ,pas de Riz mélangé à la crème de Marron à 7h du mat mais ...............
Eh oui ,du saucisson ,un assortiment de tartes sucrées ,et j'en passe et des meilleurs !!!
Voila le secret de la réussite de Steph qui vient de réaliser à l'occasion de l'IM de Nice 2008 ,un exploit sans précédent dans les annales du club !!!!!!!!
Il vient de se qualifier pour l'Ironman d'Hawaii !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tant d'heures d'entraînement récompensées ,tant de souffrances sur le vélo ,tant de "l'heure c'est l'heure ,aprés ...." criés pour réaliser le rêve de tous les amoureux du Triathlon .
Bravo !
Mais comme un bonheur n'arrive jamais seul ,un autre trés grand événement s'est produit en début de mois ,et que cette qualif ne doit pas éclipser .
En effet ,le club a connu pour la première fois un vainqueur dans un triathlon majeur de l'hexagone et c'est not'JC à nous qu'on a qui s'y est collé .
En effet ,ce 1 juin de l'an 8 ,2000 an aprés Jésus Christ (ça ne s'invente pas ...... !!!) ,aprés une course quasi parfaite (Ouais ,c'est vrai ,toujours cette aptitude à nager doucement !!) ,il est venu cueillir les Lauriers de la victoire devant bon nombre de trés bons amateurs de la région !!.
Bravo !!!!
A noté aussi ,lors de cette épreuve ,et ce ,une semaine aprés l'IM Lanzarote ,la place de troisième feminine décrochée par Estelle .
Alors ,vu l'amour de JC pour la même nourriture que Steph ,moi je vous le dis ,on mange tous les soir chez Isabella avant de partir à Francfort .....!!!!!!!!!!!!
Liop en a rêvé ,JC et Steph l'ont fait !
07 juin 2008
En Mai ,mets ton Kaoué !!
Hello les zamis
Petit retour en arrière sur ce beau ..... mois de Mai ,tout du moins ,au niveau des résultats ,pour que tout le monde soit au courant et que Benoit F. puisse nous pondre un bel article-résumé pour le canard local .
Tout d'abord ,belle perf de Not'JC à nous qu'on a à Sausset lors du Sprint où il a pris une très belle 4 ième place ,annonciatrice d'exploits futurs.......
Lors de cette épreuve ,bon nombre d'Islois présents (6) dont Christian ,qui lors d'une natation rendue difficile par une mer déchaînées ,aura contribué à la rendre plus opaque ......
Beaux résultats d'ensemble avec notement la 3 ième place de Bipbip Vero en caté sénior .
Le même weekend ,Steph ,like a poor lonesome triathlète ,reussira aussi une trés belle perf sur le MD de Carcassonne avec un top 40 .
Les jours passent et les Islois se dispersent lors d'un mémorable weekend de course ,mémorable tant au niveau du temps que par la diversité des endroits occupés .
Tout d'abord et parceque ça fait bien de dire que l'on s'exporte lol!!! ,place à la trés belle performance de notre Ironwomen Estelle qui ,aprés un vélo aussi dur que long ,réussira à sortir un marathon en 4h lors de L'IM de Lanzarote et deviendra ainsi double Finisheuse d'IM . Bravo .!!!!
Dans le même temps ,ses deux chevaliers servants ,JC et Ludo ,abandonneront lors du marathon .
Le lendemain ,retour sur le continent ,pour deux courses ......pluvieuses !!!.
Mais ,dans le jargon triathlétique ,on dit souvent : "Courses pluvieuses ,courses heureuses " (enfin ,peut-être ....!!)
Sur le MD de Apt ,bon nombre d'Islois présents :Nono,Fred et Bruno pour représenter l'ordre des dentistes ,JJ L ,Pascal E,Bipbip Vero,Caro .
Pas de photos (grrrrrr !!) mais un bon résultat d'ensemble sous une pluie diluvienne qui contraindra l'organisation à réduire la distance de càp .
Le même jour ,d'autres auront choisi le Languedoc et là aussi ,un MD :Narbonne .
Mais qui dit MD ,ne dit pas forcement Triathlon !!!!
En effet ,et part des conditions météo terribles et une mer reservée ce jour là aux Surfeurs ,l'organisation décidera de transformer l'épreuve en duathlon et quel duathlon !!!!! :17/57/12 ! (le sprint 5/29/5).
A cette occasion ,nous avons pu mesurer deux choses :La convivialité qui reigne dans notre club et la notoriété du dit club .
En effet ,nous avions réservé dans un camping et ce fut un bon moment de rigolade et de .....bouffe !!.
La Preuve :
Pour ce qui est de la notoriété ,grande fut notre surprise lorsque l'ancien numéro 1 mondial de cyclisme et néo triathlète ,Laurent Jalabert* nous demanda de poser avec lui pour sa collection de photos souvenirs .
Nous avons accepté malgré la grande concentration que était la notre au moment du départ .
La Preuve :
Belle perf d'ensemble malgré des conditions de course terrible avec pluie et vent et notement 2 choses à retenir :
1/: Le baptême du feu pour Piou,Phil M et Guilhem
2/: La 1 ière place en V2 de Steph qui décroche ainsi sa qualif pour le championnat de France de ..... duathlon du 20 juillet au Val D'Aran !!
*:Un grand merci à lui pour sa disponibilité ..... ;-)
Voila un joli mois de Mai placé sous le signe de l'eau qui se termine ,avec de beaux résultats .
Mais le meilleur reste à venir avec ,dans un prochain article ,Une Victoire ,Un énorme Mensonge et la présentation des deux Ironman qui vont concerner notre petit et si sympa club .
De temps en temps ,n'oubliez pas de zieuter l'album photo "Courses 2008" car je vais y mettre pleins de photos .......
22 mai 2008
Certains l'aiment chaud .....
Le triathlon .....................
Bandes de petits rigolos !!.A la lecture du titre ,vous pensiez avoir à faire à un article traitant de quelques pratiques se*uelles ...............
Que nenni ,je voulais juste mettre en avant mes connaissances cinématographiques (Festival de Cannes oblige!! ) à l'occasion de cet article parlant de notre week-end triathlétique .
Car oui ,toi étranger qui va venir sonner à notre porte (celle du tri club Isle /sorgue ) ,tu risque de trouver porte close !
All over the world !!!!
Apt,Narbonne et Lanzarote pour la touche "world" du week-end ,week-end annoncé pluvieux par la grenouille de météo France pour les deux premières destinations .
Il fallait venir à Hyères en Avril pour vous habituer aux situations difficiles .Steph ,Chris et votre serviteur seront à l'aise à Narbonne ,contrairement à Christian,Cédric,Guilhem et Philippe M .
De l'autre côté ,sur Apt ,alors qu'une importante présence d'Islois fut un temps annoncée ,seuls Vero ,Caro ,Nono et Pascal E se mouilleront prendront part à la course .
Alors ,pour trouver un peu de chaleur (d'où le titre......) ,il fallait prendre l'avion et se rendre aux Canaries ,qui comme tout le monde ne le sait pas ,n'a rien à voir avec un quelconque Cannard qui aurait pu rire ,mais est en fait un ensemble d'Iles espagnoles sises au beau milieu de l'atlantique .
Et prendre l'avion ,ces trois là ,l'ont pris :
De gauche à droite : JC - Estelle - Ludo ....................... (d'où le titre............... )
En effet ,notre globe trotter JC se rend pour un enième IM étranger avec l'espoir d'y décrocher enfin le sesame tant désiré .
Pour Ludo et Estelle ,même course ,(sensiblement) même espoirs .
Bonne chance !!!!
Par conséquences ,aucune sortie vélo n'est organisé ce samedi .
ps: Merci de bien vouloir faire des photos pour remplir notre album bien depourvu cette année !!
02 mai 2008
Quand c'est long ,c'est bon !!
Rien à voir avec ce qui va suivre ,mais c'est bon de se le rappeler .De plus ,depuis que Christian a vu la bande annonce du film Ironman (sorti en salle cette semaine ) ,il le met .Bien !
St raph 2008.CD.
Et encore une grosse perf de not'JC à nous Kon a qui dans une course avec un vrai niveau ,a pris une superbe 10 ième place .C'est de bonne augure pour son aventure Lanzarotienne qui arrive !
Grâce aux énormes gains qu'il a empoché pour l'occasion ,il hésite maintenant à passer pro .... !! .
Mais aussi grand est-il ,il ne faut pas que se soit l'arbre qui cache la forêt car il avait des petits amis Islois avec lui sur cette course et les résultats d'ensemble sont plutôt bon .
Malheureusement ,je n'ai pas de photo de cette belle journée .J'en ai bien de mes vacances en ces mêmes lieux l'été dernier ,mais je doute quand même de l'intéret que puissent susciter ces dites photos .
Tant pis ,mais bravo quand même à JC,Nono,Christian,Bruno F,J.J L,Pascal E et Guilhem !.
Bien sur ,cette course ,jumelée aux précédentes et notamment le Duathlon de Hyères ,a fortement modifié le classement de notre championnat dont je vous livre ici son actualisation :
Le classement :
1/Nono (9) 92 pts
2/JC (3) 62 "
3/ Steph (1) 48 "
4/ Phil L (2) 46 "
5/Christian (2) 46 "
6/Pascal E (2) 44 "
7/Guilhem (2) 43 "
8/Estelle (2) 39 "
9/Bruno F (1) 38 "
10/JJL (1) 36 "
11/Vero (3) 14 "
12/ Cedric (2) 14 "
13/Chris L (3) 14 "
14/Caro (2) 8 "
15/Fred Juju (1) 6 "
16/Ludo (2) 6
17/J Michel (2) 6 "
18/J.Phi (1) 4"
19/Benoit (1) 2 "
Quand c'est long ,c'est bon !.
Et ce samedi ,se sera long avec le tour du Ventoux !!!!!.
Je suis l'organisateur de ces festivités et j'ai fixé ,exceptionnellement un départ à 13h15 de la Poste à St didier .
Voila le trajet pour ceux qui pourraient ne pas être à l'heure : St Didier,Malemort,Methamis,Villes/auzon (passage par la cave ),La Nèsque,Sault ,Aurel,Col de Fontaube et ..... à voir suivant la moyenne rapide ou lente que nous avons réalisé .
24 avril 2008
Aprés la pluie......
Attention !!!!!
Modification de l'heure de départ .
RDV 13h45 et non 8h15 !!
Aprés la pluie ,le beau temps !.
Enfin ,c'est ce qu'on dit et c'est ce que l'on espère !!!
Alors ,vite fait en passant et avant de revenir ,la sortie de ce Samedi :
C'est Philippe M. qui l'organise .Ce sera une longue dans les BdR ,comprenez par là :les Bouches de Rhône et le départ est fixé à 8h15 sur la place à Caumont .
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
Puisque nous parlons de pluie ,juste un petit mot du weekend dernier avant d'y revenir plus longuement la semaine prochaine car ce dimanche ,il y a St Raph ,Saluons ceux qui ont reussi à l'éviter :Christian et JC sur la cyclo de Villars et Guilhem sur le Raid Vallis Clausa de Fontaine et prosternons nous (oui oui ,n'ayons pas peur d'employer un terme aussi fort !!!! hihi!!) devant ceux qui l'on pris en plein dans la figure !!!.
Bien entendu ,la championnat s'est vu fortement modifié et le sera encore plus lorsque JC,Christian et Bruno F auront fait St Raph .Mais patience jusqu'à la semaine prochaine .
Pour hyères ,la preuve :
D'autres photos tout aussi saisissantes dans l'album nouvellement crée depuis peu sur votre gauche :"courses 2008"
18 avril 2008
C'est parti !
Aller hop ,on enfile le bleu de chauffe et on s'y met .
Lanza ,c'est demain ,Nice aprés demain et Francfort dans 3 jours.
Il est grand temps de mettre les bouchées double au niveau entraînement et de participer à des courses de préparation .
Géneralement ,Avril marque le début de notre saison triathlétique et celui-ci ne déroge pas à la règle .
En effet ,ce weekend ,Steph,Chris L et Philippe L vont participer au Duathlon LD de hyères que les conditions méteo annoncées risquent de rendre encore plus difficile . 10/60/10 .Voila le menu des festivités auxquelles JC,Nono et Christian ne prendront pas part ,préferant la cyclo des Monts de Vaucluse .
Dés le début de semaine ,les résultats ici-même .
Toujours dans le cadre de notre préparation IM ou autre ,voila deux belles initiatives/sorties vélo proposées .
Tout d'abord et par ordre chronologique de date ,le samedi 3 mai ,pour la sortie "officielle" club dont je suis le responsable ,le tour du Ventoux au départ de St DIDIER .La Nesque,Sault,Aurel,Col de Fontaube,Entrechaux,Malaucène et un peu plus si nous avons été suffisamment rapide .Prévoir 5/6h de selle .
D'autre part ,Steph ,notre seul représentant à L'IM France ,organise une reco du parcours le Jeudi 15 mai .Départ et retour dans la journée .Le parcours vaut vraiment le coup ,tant les paysages sont magnifiques .Prévoir environ 150 kms.
Je vous rappelle qu'il faut absolument vous dépecher de vous inscrire pour le MD de Apt du 25.05.
Petit retour en arrière sur les courses pédestres de début de saison .Même si la participation du club a semblé moins importante que l'an dernier ,nous avons été bien représenté et même des fois sans dossard....
Nono fut le plus assidu de ces courses pédestres et occupe la tête ,bien entendu ,du championnat .Je vous rappelle de ne pas oublier de me communiquer vos résultats car cette année ,les lots promis au vainqueur sont de premier ordre .En effet ,comme nous ne faisons pas les choses à moitié ,nous avons prévu un cadeau fille ou un cadeau garçon suivant le sexe du lauréat !!.Et je dois avouer que ça vaut le coup de se faire mal en course pour une machine à coudre ou une perceuse visseuse-dévisseuse ...... (sous réserve de modif !).
Mais revenons à nos moutons .
Suite à sa victoire et sa deuxième place en Cross ,Estelle a longtemps occupé la première place .Mais Nono ,un coup coureur ,un coup trailleur ,un coup cycliste ,a fini par lui reprendre le leadership .Mais attention ,elle va alligner 2 IM cette année .
Bipbip Vero et Caro ont porté haut les couleurs de la gentes feminine du club à Caumont,Le thor,Gadagne (Vero) et Cavaillon (Caro).
Au thor ,Pascal E ,notre recrue du Mercato Hivernal a réussi une sacré perf (55'/13.5 kms) ,course dans laquelle nous avons également retrouvé Pierro ,Benoit F et l'inusable JMichel.
Entre temps ,le lauréat 2007 ,JC ,a fait son retour lors d'une course vélo à l'Isle et surtout à Leucate où il a établit un nouveau record club sur 10 kms en 34'44 !!! (Pas mal pour un coureur d'Ironman !)
Pour en finir avec toutes ces courses ,nous nous sommes retrouvés à cinq sur le semi de Cavaillon qui a permis de nous montrer sous nos couleurs :
De ce fait ,et en attendant les premiers résultats "Tri" de l'année qui attribuent plus de points ,voici le classement actuel du championnat :
1/Nono (8c) 48 pts
2/Estelle (2) 39 pts
3/Vero (3) 14 "
4/ Cedric (2) 14 "
5/Pascal (1) 10 "
6/Caro (2) 8 "
7/ JC (2) 8 "
8/ Chris (2) 8 "
9/Fred Juju (1) 6 "
10/Ludo (2) 6
11/J Michel (2) 6 "
12/Phil L (1) 6"
13/J.Phi (1) 4"
14/Benoit (1) 2 "
Ce samedi ,c'est Fred Juju qui organise avec un rdv à 14h sur la Place de Mazan .
11 avril 2008
Avril,Mai et Juin 2008
En cliquant sur le lien ci-dessous ,vous pouvez connaitre le responsable de la sortie du Samedi .
08 avril 2008
Inscriptions: Mode ON
Saint Raph,Apt et Narbonne
3 courses
3 responsables
JC,Bruno F et Philippe L
Les premières courses approchent et il est grand temps de s'inscrire .
Pourquoi attendre ?
Vous vous êtes décidés pour telle ou telle course ?
Alors n'attendez plus et contactez dés demain un des trois organisateurs cités plus haut .
Pour St Raph (cd) ,c'est JC qui s'y colle .Sont déja partant ,Christian,Bruno F et Nono .La course a lieu le 27.04 .Dés la lecture de ce message ,contactez JC .
Pour Apt ,c'est Bruno .Les inscriptions vont bon train et il n'y aura pas de place pour tous !!!! .De plus ,Bruno est absent du 8 au 22.05.....
Pour Narbonne ,c'est Philippe L .Christophe et Christian sont déja partant .
Chaque année j'insiste sur la nécessité de s'inscrire tôt pour les épreuves .Mon intuition me dit qu'il ne faut pas trop tarder cette année !!
Ce Samedi ,c'est JC qui s'occupe de la sortie .Départ 13h45 de Mr Brico en direction de Murs ,La ligne etc ...pour une sortie vallonnée .
Le parcours Vélo du Triathlon de Narbonne en Vidéo .(bravo l'organisation !!)
Triathlon de Narbonne Plage
envoyé par Veloactu
04 avril 2008
On s'enchaine chez Cri-cri !
Bonjour à tous .
Après un mois de Mars placé sous le signe des courses pédestres ,courses dont nous parlerons lors d'un prochain article avec le résumé des dites courses ,de leurs résultats et du championnat du monde que tout le monde attend (mais suspense ......),début de la saison Tri avec déja la première épreuve qui pointe le bout de son nez ,le Duathlon LD de Hyères et qui sera suivi du CD de St Raph .(le 20.04 et 27.04).
Pour préparer au mieux ces prochains objectifs ,Christian dit "Cri-cri" qui roule sur un Scott comme un avion de chasse ,propose un enchaînement aux piliers de son portail et que Aurelie nous fouette jusqu'au sang .
Donc ,rendez-vous à 9h15 à Modène .
Si tout le monde est à l'heure ,la séance citée plus haut sera remplacé par un enchaînement Vélo-Course à pied !!!!.
Soit long vélo - courte càp ,soit court vélo-longue càp . Le régional de l'étape décidera au dernier moment suivant les forces en présences.
Mais un conseil ,ne soyez pas en retard......................
Opération Casquettes 2008 .
Nous avons lancé en partenariat avec la société ZEROD ,la fabrication de casquettes de course .
Vous avez tous reçu un Mail pour vous l'indiquer et surtout une question vous était posée dans ce dit Mail :Avec ou sans votre Prénom .
Certains d'entre vous n'ont pas repondu et il me faut donner une reponse au fabriquant dés le début de la semaine .
Vous savez donc ce qu'il vous reste à faire .Merci .