30 octobre 2008
Groupir !
Restons groupir !
Aprés La Ciotat 2007 :
Aprés Narbonne 2008
Aprés Francfort 2008
Barcelona 2009 !!!!!!
En effet ,fort de nos belles reussites passées ,de ces belles courses où nous étions nombreux (Toulon ,Apt par ex également ) ,nous sommes une bonne dizaine déjà inscrits à remettre le couvert à l'occasion de l'Half Ironman de Barcelone qui aura lieu le 24 mai 2009 .
Nous sommes en train de réserver nos logements en mobil home dans un camping proche du départ de l'épreuve .
L'organisation ,Challenge (comme Roth ) est un gage de qualité .
L'aventure s'annonce belle .
Alors toi ,jeune et fougueux triathlète du tri club Isle sur La Sorgue ,qui désire faire une belle course en bonne compagnie ,rejoins nous pour cette belle aventure et inscris toi ,Là pour ce qui sera le fait marquant de cette future année 2009 .
Il y a 99.99% de chance pour que l'AG du club se déroule le mercredi 19 à la salle du 3ième à L'Isle (à côté du lycée Benoit ) à partir de 18h et ce pour le bilan de l'année ,sportif et financier ,la réelection du bureau ,le strip-tease du nouveau président et le repas qui suivra .
La présence de tous est fortement conseillé .
A ce propos ,pour notre désormais traditionnel roman photo de l'année ,je recherche 1 ou 2 photos de Hawaii et la photo du lendemain de l'IM de Francfort ,au petit dej où nous posons tous avec nos jolies médailles (familles Juju,Christine ou Thibault F. ??? ) .
Merci .
A suivre ,le classement final du championnat du club qui se termine ce week end à l'occasion du dernier tri de la saison à Carqueirane .
Restons groupir !!!!!
22 octobre 2008
Et de deux !!!!!
Deuxième victoire de JC cette année !!!!!
C'est ce dimanche en effet que not'JC à nous qu'on a ,a remporté le Triathlon Sprint du Cap Sicié ,première édition . La preuve !
Juste avant de repondre aux journalistes de Sport+ et de la presse écrite ,il m'a accordé cette Interview (j'ai coupé certains passages plus personnels et autres .... car je sais que des enfants lisent parfois notre blog !!! lol!)
Moi : Allez ,Zyva ,racontes ta course !!!!!
JC : Après être sorti de l'eau en 5e position, j'ai pris la tête de la course au bout de 10km de vélo. J'ai à ce moment là donné tout ce que j'avais pour creuser l'écart le plus possible avant d'attaquer la course à pied. Je démarre serein la partie pedestre car en croisant mes concurrents j'ai vu que l'avance était suffisante pour l'emporter. je fini en 1h03 avec près de 2 minutes d'avance sur le 2e.
C'est ainsi que je remporte mon 2e triathlon de l'année après celui d'Orange en courte distance le 1er juin.
Moi : Un petit mot pour tes fans .
JC: Le Tri Club Isle sur la Sorgue a eu une année très riche en émotions et résultats, l'année 2009 s'annonce encore mieux avec beaucoup de projets et une nette augmentation des effectifs. De plus ,nous sommes tous trés beaux dans ce club ,ce qui ne gache rien !!
Moi:Merci Champion
A venir dans les prochains jours :
- Le long terme (ceux qui suivent notre activité blog comprennent )
- La saga de la saison comme chaque année
- Le classement final du championnat
- L'AG
15 octobre 2008
Hawaiian News, the End !
Nous en étions donc restés au départ du marathon avec inquiétude sur l’évolution des crampes à l’arriere des cuisses : fort heureusement dès les premiers hectomètres , je sens qu’elles ne me gêneront pas et vont disparaître très vite.
Après une courte montée à la sortie du parc on file vers le sud pour redescendre rapidement sur Ali Drive pour un aller-retour : cette première boucle fait environ 15km ; l’ambiance au départ est de folie, des cris et acclamations partout, la sono à fond au parc à vélo.
Je pars avec 5 gels à la main et j’en prends un de suite : cela ne se passe pas trop mal : il fait très chaud mais il y a quelques passages à l’ombre, en face ça court vite et costaud ; j’essaye de prendre un rythme régulier et d’alléger la foulée mais c’est pas terrible ; pourtant je reprends confiance sur les possibilités de finir en moins de 11H (soit un marathon en 3h40).
Tout le long d’Ali Drive, les gens sont là à t’encourager : « come on guys, good job, you’ll get it » : l’ambiance est extra et te porte véritablement
Tout va bien jusqu’au retour sur Ali Drive à 2 km de la fin de cette première boucle : là je sens un début de douleur externe au genou gauche qui va s’exacerber jusqu’à la fin, m’obligeant à modifier plusieurs fois la foulée et à m’arrêter 2 ou 3 fois.
A la fin de cette première partie, on se tape une bonne montée ou beaucoup sont scotchés et marchent : c’est le genre d’endroit qui d’habitude me plait car je poursuis et reprends beaucoup de monde : mais là je suis moi aussi à l’arrêt : Domi et les enfants sont là et semblent un peu dépités de me voir dans une forme de vieillard rhumatisant …
Après quelques pas avec Domi au cours desquels je me ravitaille, je repars à petites foulées dans cette cote quand soudain j’entends une clameur qui vient d’en dessus : non ce n’est pas pour moi …hi hi hi ; c’est tout simplement la première femme (C. Wellington) qui termine son marathon : elle va finir en un peu plus de 9h et je calcule rapidement : avec 2h d’avance ….heum, heum . Elle est radieuse, souriante et on a du mal à déceler sur son visage une quelconque souffrance à cet instant.
Bref ni une ni deux , je lui tend la main un la croisant pour la féliciter et elle me rend l appareil de façon fort sympathique : c’est décidé , je ne me lave plus la main gauche jusqu’à l’année prochaine …
J’arrive ensuite sur la Higway 9 vers le nord, début du parcours vélo, pour retrouver une file de coureurs qui s’étale au loin : c’est parti pour 12 bornes , il fait encore bien chaud et bien sur je ne loupe aucun ravitaillement : un verre d’eau à boire, un pour s’asperger + glaçons dans la casquette, plus du sel (petits biscuits et un peu de coca … et oui dans ces moments là ça peut aider) ; la foulée devient de plus en plus raide, je sens des débuts de crampes en bas du mollet et dans le pied, mon genou me fait mal : alors je m’enferme dans ma bulle et ne regarde que les quelques mètres de bitume devant moi en essayant de ne pas lacher le rythme ; je sens que je reprends quelques concurrents et ça me conforte ; je pense à la chance d’être là et je passe chacun d’entre vous en revue pour une petite pensée amicale et sportive : ça aussi me conforte ; je vous imagine au bord de la route à m’encourager ; je sais que je ne peux pas ne pas finir.
J’arrive enfin à Energy lab : un aller-retour de 3 bornes environ en descendant vers la mer pour le demi-tour de cette deuxième boucle(puis remontant) ; sono, panneau signalétique numérique ou ton nom s’affiche avec un encouragement : j’ai droit à un : « good job Stephane Barcet » ; je récupère mon ravitaillement : gels plus ceinture avec boissons ; je sais alors qu’il rest une douzaine de bornes 13 maxi et décide de ne plus marcher aux ravitaillements car repartir après avoir marché me fait trop mal.
Je vais donc allonger un peu la foulée, serrer les dents et me donner une heure pour finir sous les 11 ; les miles et km s’enchainent pas trop mal et je me sens presque mieux qu’un heure auparavant : ça sent l’écurie ; je passe les ravitos en criant « water, water, Gatorade « , les volontaires sont toujours présents, attentifs, on me tend les gobelets, je bois en courant, continue à m’asperger, mange un gel de temps en temps
J’arrive enfin à la fin de la Higway pour redescendre sur Ali drive par la descente ou j’ai croisé C.Wellington il y a près de 2 h ; il y a plein de monde, ça crie partout, j’entends le speaker plus bas qui hurle les noms et la formule consacrée : « you’re an Ironman ».
Virage à gauche : encore 500m de plat avant de tourner à droite sur AliDrive ; dernière petite descente et m’y voilà : je suis sur Ali Drive pour les 500 derniers mètres : c’est noir de monde : personne devant à moins de 100m, les enfants et Domi sont là, Martin et Tizia me donnent la main pour les derniers 200 mètres ; je les laisse quelques mètres avant l’arrivée qui ne doit être franchie que seul (règlement oblige) : j’exulte, je saute en l’air, les larmes me montent aux yeux , c’est fait ça y est je suis Finisher de l’Ironman d’Hawai en 11H03 ;
Bonheur immense, pensée pour le club, sentiment que c’est la dernière fois que je fais un truc comme ça …
A l’heure ou j’écris , je n’ai qu’une envie c’est de revenir !!!!
Voilà pour le texte, les images la semaine prochaine
Je vous souhaite tous en bonne forme et santé (surtout Caro +++) ; merci encore pour vos messages et encouragements ; ils m’ont été précieux.
A très bientôt pour revivre tout ça avec vous en live
Amitiés Stefou
Votre dévoué Ironman Finisher Hawai 2008
Ci dessous ,2 photos trouvées sur le site du BMT
13 octobre 2008
Hawaiian News ,Part IV .
The Race
The D-Day ................
Salut à tous et toutes !!
Voilà c'est fait : par quoi commencer : j'ai des images plein la tête et je ne peux en quelques clics tout raconter ; je vous fait donc un bref récit de la course.
Samedi 11 oct. 4h am locale Kona-Kaiuta Hawai : réveil, petit dej sans Tapioca 
; étirements 10-15'; détente 20', controle des sacs ravitaillements (velo et cap : gels et boissons) départ à pied de l'hotel situé à 1km du départ : l'ambiance sur Ali Drive est géniale,
arrivée au parc : on te renvoie de l'autre coté pour le marquage...
; en fait tu rentres dans une aire grillagée, style camp de Guantanamo et là tout est hyperorganisé : il ya là plus de 100 personnes : ton marquage se fait en 5' avec des tampons, tu ne fais la queue nulle part ; c'est incroyable
Direction parc à vélo : là encore on t'accompagne de nouveau (comme la veille) à ton vélo avec une pompe si tu as besoin de gonfler ... tout le monde est aux petits soins pour toi : tu te sens détendu (en même temps concentré sur l'essentiel).
6h35 : je me mets à l'eau pour petit echauffement: l'eau est bonne
6h45 : départ des pros : on les voit de loin car le départ ne se fait pas sur la plage mais à distance, dans l'eau derriere une ligne
6h50 : les groupes d'age sont invités à rejoindre cette même ligne d'eau
7h : départ ligne droite aller retour ( le demi tour se passe sur une "largeur" de 100 à150m); comme d'hab il me faut 800m pour trouver la cadence avec toujours une difficulté sur les 800 derniers ... au total 1h17 (j'avais estimé entre 1h15 et 1h20 et espéré moins de 1h15)
Changement complet de tenue (la majorité est en tri fonction sous la combi) car je redoute l'inconfort de ma petite tri sur 180 km et je me méfie du soleil : à ce niveau mon choix aura été bon : donc tenue Scott toute blanche = pas de coup de soleil et je n'ai pas trop souffert du chaud).
Premier constat : ça roule comme des monstres : je fais 35 à36 km sur la première heure et ça continue à doubler ....(sans descente particulière car en fait ça fait souvent des grosses bosses et le dénivelé est faible = 1000m en D+ au total); les seuls velos que je double c'est des nanas dans des groupes d'age> 35
Deuxième segment : ça roule toujours bien mais le vent vient de face et dans les "cotes" j'arrive petit à petit à me refaire; tout le monde a des roues ZIP 606 ou 808; j'ai vraiment l'air d'un touriste avec mes Bontrager ... mais la suite me conforter ds ce choix; en effet le vent forcit et on se trouve vraiment scotché dans les montées; il commence à faire vraiment chaud ; à chaque ravito je choppe une ou 2 bouteilles d'eau pour m'asperger, me refroidir cuisses et tete,; je me sens plutot bien même si je vois qu'ici je ne suis vraiment pas au niveau des bons cyclistes ;;; mais ça je le savais déjà; donc pendant 40 km on va lutter contre le vent et tout le monde semble bien souffrir : devant (et heureusement derriere) moi , c'est une file indienne ininterrompue de vélo; tout le monde est tres correct; les regles sont strictes et bien appliques ; on double par la gauche en moins de 20s (parfois un peu plus a cause du vent) et personne ne prend la roue.
Donc on en était au km 70 environ (45 miles) le Vent dans le nez et le 
qui te chauffe la tête: on vient de traverser 40 km d'un paysage désertique fait de coullées de lave et de quelques herbes jaunies : pas de vert , pas un coin d'ombre, on change alors d'orientation :vent pour se diriger vers Hawi plus au nord : le vent devient légèrement favorable pour quelques km puis de nouveau on se retrouve dans un couloir venté de face et là on commence à voir revenir les pros : ça passe comme des balles ... et ça défile, ça défile par paquets de 20, 30 et plus p.... !! je dois être largement au delà de la 1000éme place ....
Arrive alors le demi tour à Hawi (km 95 environ) et le ravitaillement : en passant devant tu cries ton N° et on te prépare ton sac : quand tu as fait 1/2 tour un volontaire te tend ton sac et tu as même pas besoin de t'arrêter ...(dommage 
) : donc changement de gourdes, et ravitaillement en gels (j'en ai déjà bouffé 6 depuis la sortie natation, à raison d'un par 1/2h) : et là grand moment de bonheur car tu te retrouves vent de dos avec faux plat descendant voir vraie descente et tu as l'impression que tu vas éclater les compteurs : le problème c'est que tout le monde roule à 60 
ou plus 
En tout cas 20-25 km à fond
Puis de nouveau retour sur la route de la cote vers le sud : et contrairement à ce qu'on attendait le vent n'est pas de dos car à midi il a tourné et c'est reparti pour vent de face 3/4 (moins fort tout de même qu'à l'aller) : mais ça devient dur : les groupes se sont éclatés, la file indienne disloquée : chacun résiste comme il le peut à la chaleur au vent etc ... : grand moment de solitude et de mou entre les km 130 et 160 : je pense à chacun d'entre vous dans ces moments : surtout ne pas s'écrouler et garder des forces pour la suite : pour la première fois j'entrevois la cap avec apréhension ...
Un échauffement me brule sous le pied gauche : j'ai du mal à appuyer : du coup je tire plus que je pousse et je fais donc travailler les ischios à fond : je vais le sentir passer plus tard
Les 20 derniers km seront meilleurs avec de bonnes sensations et le vent qui s'est calmé
Je m'accroche pour essayer de passer sous les 5h30 mais je vois bien que ça ne sera pas possible, je me raisonne pour ne pas trop puiser en vue du marathon : au final 5h40-45 je crois
Mais là : mauvaise surprise après la descente du vélo (récupéré par un nième volontaire : ils sont 5000 au total !!!) alors que je cours vers la tente cap : crampes aux ischio qui me scotchent immédiatement sur place : impossible de faire un pas de plus : je suis prêt à m'allonger ; heureusement un gars me soutient et me fait bouffer tout de suite du sel et boisson énergétique ... je rejoins la tente tant bien que mal et m'assois au milieu de plein de types qui , comme moi , ont déjà le visage marqué : il me faudra 1 ou 2 pour pouvoir bouger les jambes et me changer : voilà l'explication de ma T2 pourrie !!!!!
Dans la tête c'est encore plus difficile : démarrer un marathon avec la chaleur ambiante et des crampes aux cuisses , je me vois mal barré 
Là encore, je m'accroche à tout et à tous : à vous bien sur car je sais que vous ne me laisserez pas revenir sans le titre de Finisher mais aussi à mes ambitions; et oui elles me servent aussi à ça : ne pas lacher, ne pas s'arrêter même quand le corps ne veut pas : tout est dans la tête : j'en chie mais derrière moi d'autres en chient probablement plus : donc j'irai jusqu'au bout mais ça va être dur : non pas à cause des crampes aux ischio qui vont disparaitre au bout de quelques minutes de cap, mais ....
bon à suivre : il faut que je rentre me coucher car demain lever bonne heure pour survol des volcans en hélico
10 octobre 2008
Hawaiian News,Part III
Recoucou à tous : hier (mercredi) journée cool, petite natation (30') et jeux dans les vagues avec les enfants, retraits des dossards : hyper bien organisé : les Ricains sont vraiment des pros
Aujourd'hui : lever 5h, petit casse croute puis détente 1h : comme pour le jour J; à 6h30 mini footing 10' jusqu'au départ natation
Bien nagé 1h (manque environ 15' pour boucler la totalité ....)
Retour hotel et petit dej puis départ avec la petite famille dans le sud de l'ile pour visiter un parc volcanique : volcan en action, ballades, paysages de lave incroyable belle journée de détente et tourisme ...
Retour ce soir en ville : l'ambiance est extra mais y'a de l'électricité dans l'air : la tension est palpable , la pression monte; néanmoins la "note" américaine est là : l'art du professionalisme et de la décontraction
Demain preparation du vélo : j'ai vraiment l'impression que le mien ne vaut pas un clou ici
Bon pas trop de choses à raconter car j'ai un peu la tête ailleurs : je rentre doucement dans ma bulle ...
Amities à tous et encore merci pour vos messages de sympathie
Stefou
PS:J'ai retrouvé mon cordon d'alimentation appareil photo : je vous promets quelques images dès dimanche
08 octobre 2008
Hawaiian News , part I and II
Salut les amis 
Desole de ce retard, je ne vous oublie pas mais mon hotel n'a pas de connexion Internet : INCREDIBLE !!
Je vous ecris donc ce jour, sur mon portable de la terrasse d'un café (muni d'une borne Wifi) sur Ali Drive en face de la mer, en sirotant un Mango smoothie trop bon 
Alors voilà les nouvelles :
Voyage un peu long : Chicago, 1h pour passer l'immigration, on a couru pour choper la correspondance ; d'autres français l'ont loupé et ont pris le vol suivant; San Fransico : une nuit dans un petit hotel sympa près de l'aéroport : diner et petit déjeuner typique : on est bien aux US
Le lendemain matin : départ Kona : dans l'avion je retrouve plein de frenchies : y'en a un c'est la 5ème fois qu'il vient !!!!
Ils sont 4 ou 5 d'un petit club de la région parisienne (Etrampes avec moins de 20 adhérents) : belle brochette avec des temps à Frankfurt entre 9h10 et 9h 55 !!!
Arrivée Kona dimanche midi : Gael Mainard est là avec toute l'équipe HANNES pour nous acceuillir ; fruits frais collier de fleur, extra : il fait chaud et humide mais pas autant que je ne le pensais
Première frayeur ; nos bagages sont arrivés la veille mais il faut que je récupère le vélo : je resterai le dernier et au bout du compte : PAS DE VELO à l'aéroport .. 
Je vais m'angoisser une partie de la journée pour découvrir mon vélo à l'hotel ou il avait été acheminé directement : OUF;
Pas de casse : tout est ok
On est super bien installé sur Ali Drive à 10' à pied du départ, l'hotel est très sympa; dans les rues, sur Ali Drive et ailleurs : des vélos plus beaux les uns que les autres, des coureurs en permanence ; c'est in croyable : tout est fait cette semaine pour l'Ironman
Lundi matin sortie organisée sur la moitié du parcours vélo (on nous amène en bus et les vélos suivent dans un camion spécial
Premiere surprise : c'est pas plat mais les bosses se passent en force
Par contre c'est tout droit et monotone, le paysage est surprenant, mais au bout de 30' t'as tout vu; va falloir s'accrocher au prolongateur
Beaucoup de vent de coté et de face sur cette partie de retour.
Ce matin entrainement natation : 1h sans combi : sur les 3/4 du parcours : ça promet une natation difficile pour moi (je pensais 1h15, je révise à 1h20 .... on verra bien ; l'important sera de finir
Voilà plus de détails et infos demain; ce soir à 17h : parade des Nations, ça va etre sympa
Je pense bien à chacun d'entre vous; je photographie, je film;
Amitiés à toutes et tous
Stefou
Part II
Nouvelles fraiches du jour (il est 21h ici)
Comme je disais à Chris, les cuisses vont fumer samedi : d'abord parce qu'il fait beaucoup plus chaud qu'à notre arrivée il y a 48h et ensuite parce qu'il va falloir appuyer si je veux pas rester planté sur les faux plats montants avec vent ds le nez
Ce matin 1 heure de natation : avec seulement les 3/4 du parcours ! Dur, dur; p..... qu'elle est loin la dernière bouée; par contre y'a plein de poissons et on a même vu des tortues de près d'un mètre ; superbe
Cet après midi footing 50' sur Ali drive : j'ai du perdre plus d'1 litre de flotte en 1 heure et j'ai croisé .... MACCA lui même en personne; il s'est arrêté dès qu'il m'a vu , pour me saluer bien sur , mais comme je suis à fond dans la compet, j'ai joué l'intox et j'ai continué ma foulée : je pense que ça lui a mis un sacré coup
(oui oui c'est pour rire, je ne vais pas gagner dès cette année, j'attends l'année prochaine;) 
)
Le "village" a ouvert ce soir après la parade des Nations : je vous raconte pas les stands vélo ..... incroyable; y'en avait partout.
T'as envie de les acheter tous ....
Ca continue de courir et de rouler partout : pendant le footing (environ 14km/h) j'ai trouvé personne qui courait moins vite que moi : ça te fous un coup au moral ; mais bon , ça te montre vraiment ce qu'est le top niveau mondial: tous les mecs et nanas sont super bien foutus, avec des foulées gigantesques et ils te laissent sur place ...
Allez il est 21h20 : je vais au dodo; le repos sera ma seule force samedi