25 février 2009
Calella mi Amor
Nos amis stagiaires Fifou ,Stefou ,Patou et Guilhou sont à côté de Barcelone ,sur le lieu même où dans quelques semaines ,nous nous retrouverons à 14 (hors familles) pour l'Half Ironman .
Encadrés et coachés par l'ex Pro Gaël Mainard ,ils passent une semaine à pratiquer le triathlon à 100% .Comme des Pros .
Aprés un voyage sous le signe de : Pneu ou boyau ,ils ont réussi à passer la frontière et sont arrivés à bon port .
Dés le début ,les entraînements ont débuté et notamment les séances intensives de Nat dans la belle piscine de l'hôtel :
Voila ,par l'intermédiaire de Fifou ,leurs journées :
Lundi:
-debout 6h30 pas de petit déj et à 7.30h dans l'eau (il fait nuit).Pour (comme dab) 1.30h de natation (même moi je l'ai fait)
Ensuite petit déj. à Donf, on a vidé le buffet.
-Puis, 11H pour la CAP et ce pour 1h15' (avec des lignes sur la fin)
-Puis, 14h30 un peu de Bike avec de bonnes petites côtes et ce sur 56kms
Mardi:
-Départ 9h30 pour 85kms vélo, sortie rapide (pratiquement 30KM/moy)avec Trois cols et une échappée de 10Kms à donf avec stefou et Patrik nez dans le guidon à 38-40 face au vent, dur dur j'ai payé casch...... retour seul tout à gauche (pour moi.....les autres devant à + de 5')
- retour au local à vélo on saute dans les baskets pour 30' de CAP.
- Pour finir la journée 16h pour 1h25 NAT.
Et après 2h de SPA, sauna, hammam, bla bla bla.....trop dur.
Bon si vous voulez tout savoir sur les potins:
- Patrick, toujours en retard, il nous fait trop rire.
- Stefou, tous les entraînements à fond, la rage aux dents (comme DAB), et en plus il a trouvé un ''string''
- Guilhem qui me surprend, natation comme un chef, CAP à l'aise. Et comme il le dit, ''où va t'on chercher toute cette énergie''
- Fifou, tranquille, dans l'eau comme JaJa ''dit le fer à repasser'', CAP il tient le choc et Vélo ce matin explosade......complète.
Conclusion:
on a mal au cul, les jambes commencent à siffler, les épaules houla la....
Mais ne vous inquiétez pas, on fait honneur à nos couleurs, on est pas des blaireaux.
On finira même sur une jambe.
Grosse bises à tous.
Les 4 soupions
Guilhem photographe pour les "Papys font de la résistance"....
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