25 février 2009
Calella mi Amor
Nos amis stagiaires Fifou ,Stefou ,Patou et Guilhou sont à côté de Barcelone ,sur le lieu même où dans quelques semaines ,nous nous retrouverons à 14 (hors familles) pour l'Half Ironman .
Encadrés et coachés par l'ex Pro Gaël Mainard ,ils passent une semaine à pratiquer le triathlon à 100% .Comme des Pros .
Aprés un voyage sous le signe de : Pneu ou boyau ,ils ont réussi à passer la frontière et sont arrivés à bon port .
Dés le début ,les entraînements ont débuté et notamment les séances intensives de Nat dans la belle piscine de l'hôtel :
Voila ,par l'intermédiaire de Fifou ,leurs journées :
Lundi:
-debout 6h30 pas de petit déj et à 7.30h dans l'eau (il fait nuit).Pour (comme dab) 1.30h de natation (même moi je l'ai fait)
Ensuite petit déj. à Donf, on a vidé le buffet.
-Puis, 11H pour la CAP et ce pour 1h15' (avec des lignes sur la fin)
-Puis, 14h30 un peu de Bike avec de bonnes petites côtes et ce sur 56kms
Mardi:
-Départ 9h30 pour 85kms vélo, sortie rapide (pratiquement 30KM/moy)avec Trois cols et une échappée de 10Kms à donf avec stefou et Patrik nez dans le guidon à 38-40 face au vent, dur dur j'ai payé casch...... retour seul tout à gauche (pour moi.....les autres devant à + de 5')
- retour au local à vélo on saute dans les baskets pour 30' de CAP.
- Pour finir la journée 16h pour 1h25 NAT.
Et après 2h de SPA, sauna, hammam, bla bla bla.....trop dur.
Bon si vous voulez tout savoir sur les potins:
- Patrick, toujours en retard, il nous fait trop rire.
- Stefou, tous les entraînements à fond, la rage aux dents (comme DAB), et en plus il a trouvé un ''string''
- Guilhem qui me surprend, natation comme un chef, CAP à l'aise. Et comme il le dit, ''où va t'on chercher toute cette énergie''
- Fifou, tranquille, dans l'eau comme JaJa ''dit le fer à repasser'', CAP il tient le choc et Vélo ce matin explosade......complète.
Conclusion:
on a mal au cul, les jambes commencent à siffler, les épaules houla la....
Mais ne vous inquiétez pas, on fait honneur à nos couleurs, on est pas des blaireaux.
On finira même sur une jambe.
Grosse bises à tous.
Les 4 soupions
Guilhem photographe pour les "Papys font de la résistance"....
17 février 2009
Le Roi ,la Reine et les festivités
De retour après un silence bien trop long pour vous narrer les derniers évènement triathlétiques et autres de notre petite communauté .
Alors que tout le monde profite s'entraîne en ce début de saison ,notre CoDir, fraîchement formé, travaille d'arrache dent pied pour vous offrir bien être et volupté ( n'importe quoi 
) et à donc organisé le nouveau rendez-vous incontournable du club : La Galette des Rois !!!
C'est en effet dans une salle communale au allures de gymnase vieillot transformé en resto associatif que nous nous sommes réunis nombreux, rendant ce lieu chaleureux .
Après un discours aussi long que lui est grand de notre Président Bien-gainé Liop, il fut temps de passer à l'élection de notre Roi et de notre Reine .
L'élection débuta sous les yeux de quelques groupies attentives, vieux grognons du Muppet show ou autres Valentins avant-datistes :
Organisé de main de maître(sse) par notre responsable CoDir-FestivitésCoDir-Festivités Bipbip Vero et de son fidèle assistant Pierro, cette élection put avoir lieu .
Deux noms, sortis du chapeau par de petites mains innocentes, prouvèrent une fois de plus que le hasard fait bien les choses, car ce sont Pascal et Christèle qui seront Roi et Reine du club pour toute la saison. Aprés avoir prêté serment sur la bible le livre d'or de club,ils durent s'engager sur l'honneur à passer la ligne d'arrivée de l'half IM de Barcelone en Mai prochain ,coiffés de leur couronne !!!!!!
Quelques clichés de cet émouvant moment :
Un grand bravo aux organisateurs de cette belle fin d'aprèm et vivement l'an prochain !
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Infos !.
-Le club va participer au championnat de D3 cette année .Si vous souhaitez le faire ,ne tardez pas à vous inscrire au prés de notre LIOP .
- Steph ,Guilhem ,Phil M (+ P.M,Triathlète Avignonnais et proche du club ) partent ce samedi en stage à Barcelone pour une semaine .Nous tacherons de vous faire vivre ici leurs aventures .
- Début des compétitions : Trés belle place de 3 ième de Marc L ,nouveau venu ,sur le 12 km de Robion (avec un reportage dans la Provence à la clef !) .Bravo .
Il était accompagné sur la distance du Roi et de sa Reine ,ainsi que de Lydie .Sur le 6 kms ,belle perf de Cedric qui fait 4 et belles perfs génerales de Caro ,Guilhem,Fifou et Tophe .
A Marseille ,sur une centaine d'équipes,2 ième place de JC et Ingrid et 12 ième de Pierro et Bipbip Vero !!
- Le club recherche toujours des partenaires financiers. Recherche pour l'instant infructueuse .Gardons l'espoir !.
- Aprés un Blog ,aprés un Forum ,le club,par l'intermédiaire de Guilhem, s'est doté d'une page sur FacebookFacebook .(clic). Voila encore une belle vitrine pour notre club .
- A noter pour ceux qui ne sont jamais venu,le trés bon travail de JC sur l'entrainement CàP du Mercredi soir à la piste de l'Isle . Investissement 100% sur place et sur le net pour infos et bilans. Un grand merci !
- A venir ici même ,un topo géneral sur le calendrier des épreuves. Hormis Barcelone où nous serons environ 14 ,il y aura beaucoup d'épreuves "tentantes" comme Apt ,Sommières (30) ,St Raph ,Cublize ,L'Altriman etc...
- Pour la D3 car tous les membres doivent avoir la même tenue ,mais aussi pour les autres ,le club est sur le point de finaliser l'achat de nouvelles tenues course .Des photos dès la signature !.